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Como bajar de  peso

Como bajar de peso

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Cómo perder peso rápido y no recuperarlo Perder peso puede ser un desafío y mantenerlo después de haberlo perdido a menudo es igual de difícil. Cuando se trata de perder peso, especialmente la pérdida de grasa, es necesario que haya una combinación de la dieta adecuada junto con el entrenamiento de resistencia. Hay muchas cosas que pueden ayudarte y dañarte cuando se trata de perder peso, pero aquí hay 10 consejos sobre cómo perder peso rápido que pueden ayudar a casi cualquier persona. 1. NO se muera de hambre: muchas personas piensan que la pérdida de peso se trata estrictamente de crear un déficit de calorías. Esto es cierto hasta cierto punto, pero para perder peso y no recuperarlo, debe nutrir su cuerpo con los alimentos adecuados. Cuando te sometes a dietas extremas y bajas